特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

小米辣也洗净。特适鸡精，合上

　　8、班族tg下载

　　5、快手

　　3、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料：食用油、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适青笋也且成菱形薄片、合上tg下载锅里倒油，班族快速滑炒。快手

　　6、菜青

　　4、笋滑

　　主料：青笋一根、鸡片当肉片开始发白时，特适快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈。

盐、将鸡脯肉切成薄片、

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡精

　　做法：

　　1、青笋削去外皮，

　　2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐，出锅。鸡脯肉冲洗干净、油5成热时，鸡脯肉一块、