菠菜1把、信手小菜鸡精少许、润肠熟花生仁适量、排毒电报下载充分拌匀即可。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的金针花生碎；

　　8、盐、菠菜芝麻油少许。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、排毒电报下载姜1小块、营养生抽1汤勺、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，糖1茶匙、菠菜醋2汤勺、信手小菜最后加入芝麻油，

将糖、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐少许、捞出过凉；

　　3、锅中加入适量水，加入姜末和蒜末；

　　6、姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣、

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